颈部板滞、腰酸背痛，可以不用打针吃药吗？有没有一种疗效可靠、操作简便且价格低廉的治疗方法，在家或者办公室里就可以自己进行舒缓保健？答案是肯定的。本文将向读者介绍中医体系内的桑枝棒棒击法，一种“敲打养生术”。一、什么是桑枝棒棒击法桑枝棒是内功