原创 丁香医生 经常减肥的朋友，一定都听过一个叫「放纵日」的概念。 它指的是在一段时间的自律饮食之后放飞自我，用充满美食的一天来犒劳自己。但很多人放纵起来都会「刹不住车」，一不小心就开始报复性地大吃大喝，把「放纵日」直接过成了「